减肥期间应选择哪种玉米

2025-10-01

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在减肥期间，建议选择甜玉米作为饮食的一部分。甜玉米相较于其他类型的玉米，如糯玉米，含有较低的淀粉含量，同时含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少总体热量摄入。膳食纤维还能促进肠道健康，有助于维持消化系统的正常运作。此外，甜玉米含有的维生素和矿物质，如维生素C和B族维生素，以及镁和钾等，对维持身体健康和促进新陈代谢也有一定的益处。因此，甜玉米可以作为减肥期间的健康食物选择之一。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。