晚上吃杨桃会胖吗

2025-10-01

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晚上食用杨桃是否会导致体重增加，取决于个体的饮食习惯和总热量摄入。杨桃本身热量较低，每100克大约含有31千卡的热量，且含有丰富的维生素和矿物质，适量食用对健康有益。然而，如果晚餐摄入的热量已经接近或超过日常所需，额外食用杨桃可能会增加总热量摄入，从而有可能导致体重增加。因此，建议在控制总热量摄入的前提下，适量食用杨桃，并结合均衡的饮食和适量的运动，以维持健康的体重。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。