木瓜炖牛奶有何功效与作用

2025-10-01

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木瓜炖牛奶是一种营养丰富的传统食疗方，具有多种功效与作用。木瓜含有丰富的木瓜蛋白酶，有助于蛋白质的消化与吸收，促进胃肠道健康。牛奶则富含优质蛋白质、钙和维生素D，有助于骨骼健康和肌肉发育。此外，木瓜中的木瓜碱和牛奶中的色氨酸都具有安神助眠的作用。两者结合，可以增强免疫力，改善皮肤状况，促进新陈代谢，对于缓解疲劳、改善睡眠和美容养颜都有一定的帮助。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。