罗汉果泡水喝要去壳吗

2025-10-01

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罗汉果泡水饮用时，通常不需要去壳。罗汉果的外壳含有丰富的营养成分，如多糖、黄酮类化合物等，这些成分对人体健康有益。将整个罗汉果放入水中，通过浸泡或煮沸的方式，可以更好地释放出这些营养成分。然而，若罗汉果外壳有破损或不新鲜，建议去除外壳，以免影响水质和口感。总之，在保证罗汉果新鲜和完整的情况下，带壳泡水可以更好地保留其营养价值。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。