晚上可以喝五谷豆浆吗

2025-10-01

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晚上适量饮用五谷豆浆是可以的。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，有助于补充人体所需的营养。适量饮用有助于改善睡眠质量，促进肠道健康。然而，建议不要在临睡前饮用，以免增加夜间排尿次数，影响睡眠质量。同时，对于胃肠功能较弱的人群，应适量饮用，避免引起不适。总之，晚上适量饮用五谷豆浆对健康有益，但需根据个人体质和需求适量饮用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。