晚饭进食会导致体重增加吗

2025-10-01

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晚饭进食是否会导致体重增加取决于多种因素，包括摄入的食物类型、总热量、个人新陈代谢速度以及日常活动量。如果晚餐摄入的热量超过了身体的日常消耗，长期而言可能会导致体重增加。因此，合理控制晚餐的热量摄入，并结合适量的运动，有助于维持健康的体重。同时，选择营养均衡的食物，如富含蛋白质和纤维的食物，可以帮助控制饥饿感，减少过量摄入的可能性。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。