辟谷对身体有害吗

2025-10-01

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辟谷，即断食，是一种古老的养生方法，其对身体的影响因人而异。适度的辟谷可能有助于身体排毒、减轻消化系统负担，但长期或过度的辟谷可能导致营养不良、免疫力下降、肌肉萎缩等健康问题。因此，辟谷是否对身体有害取决于个体的健康状况、辟谷的持续时间和方法。建议在专业医生的指导下进行，并结合个人体质和生活习惯，以确保安全和健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。