银耳煮20分钟可以吃吗
2025-10-01
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银耳，学名Tremellafuciformis，是一种常见的食用菌，含有丰富的胶质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。银耳在烹饪过程中需要充分煮熟以确保其营养成分的释放和食用安全。通常情况下，银耳需要在沸水中煮制30至40分钟，以确保其完全软化并释放出胶质。煮20分钟的银耳可能尚未完全煮熟，口感和营养吸收可能不达最佳状态。因此，建议延长煮制时间至30至40分钟，以达到理想的食用效果。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
