生南瓜子有哪些功效与作用
2025-10-01
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南瓜子，学名CucurbitapepoL.，为葫芦科植物南瓜的种子，具有多种功效与作用。南瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对人体健康具有积极影响。其主要功效包括：1.抗氧化：南瓜子中的抗氧化成分有助于清除体内自由基，延缓衰老。2.保护前列腺：南瓜子中的锌元素对前列腺健康有益，有助于预防前列腺疾病。3.改善肠道功能：南瓜子中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘。4.降低胆固醇：南瓜子中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。综上所述，南瓜子是一种具有多种健康益处的食物，适量食用对人体健康有益。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
