蛋白粉有哪些功效与作用
2025-10-01
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蛋白粉是一种膳食补充剂，其主要功效与作用包括：1.提供必需氨基酸，促进肌肉生长和修复，对运动员和健身爱好者尤为重要；2.增强免疫力，对于老年人和免疫力低下的人群具有积极作用；3.促进伤口愈合，对于手术或受伤后恢复期的人群有益；4.维持正常的生理功能，对于蛋白质摄入不足的人群，如素食者，可以作为补充；5.有助于控制体重，因为蛋白质可以增加饱腹感，减少过量摄入热量。蛋白粉的摄入应根据个人的营养需求和健康状况来调整。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
