人体是否需要补充硒

2025-10-01

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硒是人体必需的微量元素之一，对于维持人体正常生理功能具有重要作用。它参与多种酶的活性，对抗氧化、免疫调节、甲状腺功能等方面均有影响。适量补充硒有助于预防某些疾病，如心血管疾病、某些癌症等。然而，人体对硒的需求因个体差异、年龄、性别及饮食习惯等因素而异。过量摄入硒可能引起硒中毒，导致脱发、指甲变形、皮肤损伤等症状。因此，是否需要补充硒以及补充多少，应根据个人健康状况和医生建议来确定。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。