核桃油喝的利弊有哪些

2025-10-01

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核桃油是一种营养价值较高的食用油，其含有的不饱和脂肪酸如欧米伽-3脂肪酸对心脏健康有益，同时富含抗氧化剂，有助于减缓细胞老化。然而，过量摄入核桃油可能导致热量过剩，增加体重，对控制体重不利。此外，核桃油中的某些成分可能对某些人产生过敏反应。因此，适量摄入核桃油对健康有益，但需注意个体差异和摄入量的控制。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。