晚上可以喝芝麻糊吗

2025-10-01

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晚上适量饮用芝麻糊是可以的。芝麻糊富含蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁、镁等多种营养成分，对人体健康具有积极作用。它能够提供能量，帮助改善睡眠质量，同时对头发、皮肤等也有一定的保健效果。然而，由于芝麻糊含有较高的热量，建议控制摄入量，避免过量导致体重增加。此外，对于消化系统较弱的人群，晚上食用芝麻糊可能会增加肠胃负担，因此应根据个人情况适量食用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。