吃咸会导致发胖吗

2025-10-01

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摄入过量的盐分会导致身体保持更多的水分，从而增加体重。此外，高盐饮食可能会增加食欲，导致过量摄入食物，进而增加热量摄入，有可能导致体重增加。然而，盐分本身并不直接导致脂肪积累，而是通过影响水分平衡和食欲来间接影响体重。因此，为了维持健康的体重和血压，建议控制盐分摄入，遵循健康饮食指南，保持均衡的饮食和适量的运动。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。