每天吃海参对身体有副作用吗

2025-10-01

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海参作为一种营养丰富的海产品，适量食用对人体健康有益，但过量食用可能会带来一定的副作用。海参中含有大量的蛋白质和微量元素，过量摄入可能导致消化系统负担加重，引发消化不良、腹胀等症状。此外，海参中的碘含量较高，长期大量食用可能影响甲状腺功能，导致甲状腺疾病。因此，建议适量食用海参，避免过量摄入，以保持身体健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。