吃什么水果能补钾
2025-10-01
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钾是维持人体正常生理功能的重要矿物质之一，对于维持心脏、神经和肌肉功能至关重要。补充钾的水果选择可以多样化，包括香蕉、橙子、杏子、葡萄、西瓜、猕猴桃和西红柿等。这些水果不仅含有丰富的钾元素，还提供了其他必需的维生素和矿物质。例如，香蕉以其高钾含量而闻名，同时也提供了膳食纤维和维生素C。橙子和杏子则提供了丰富的维生素C和抗氧化物质。在日常饮食中适量摄入这些水果，有助于维持钾的平衡，促进身体健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
