炒蘑菇的热量是多少
2025-10-01
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炒蘑菇作为一种常见的烹饪方式，其热量主要来源于蘑菇本身以及烹饪过程中使用的油脂。蘑菇本身的热量相对较低，每100克蘑菇大约含有20-30千卡的热量。然而，炒蘑菇时通常会添加一定量的食用油，这会显著增加菜肴的热量。例如，如果使用10克食用油，大约会增加90千卡的热量。因此，炒蘑菇的总热量取决于蘑菇的量和使用的油脂量。为了减少热量摄入，可以选择使用少量的油或者采用蒸煮等低脂烹饪方法。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
