DHA和ARA的区别是什么

2025-10-01

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DHA（二十二碳六烯酸）和ARA（花生四烯酸）是两种重要的长链多不饱和脂肪酸，它们在人体中发挥着不同的生理作用。DHA是大脑和视网膜细胞膜的主要成分，对婴幼儿的神经发育和视力发展至关重要。ARA则在调节免疫系统、心血管健康以及细胞信号传导中扮演重要角色。虽然两者都属于ω-3和ω-6脂肪酸家族，但它们的化学结构和生物功能存在差异，DHA主要来源于海洋生物，而ARA则主要存在于植物油和动物脂肪中。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。