只吃鸡蛋一个月能瘦多少斤

2025-10-01

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一个月内仅食用鸡蛋作为食物来源可能会导致体重下降，但具体减重多少取决于多种因素，包括个人的初始体重、基础代谢率、运动量以及鸡蛋的摄入量。鸡蛋虽然富含蛋白质，但长期单一食物饮食可能导致营养不均衡，影响健康。此外，体重下降的速度和幅度也受到个体差异的影响，因此无法给出一个确切的数值。建议在专业营养师的指导下进行健康减重，以确保营养均衡和身体健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。