深海鱼油饭前吃还是饭后吃

2025-10-01

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深海鱼油作为一种膳食补充剂，其最佳服用时间通常建议在餐后。这是因为餐后服用可以减少胃部不适，并且有助于提高鱼油中Omega-3脂肪酸的吸收效率。餐后服用还有助于减少鱼油对胃肠道的刺激，从而降低可能出现的胃部不适感。然而，具体的服用时间还需根据个人的体质和医生的建议来确定，因为不同个体对深海鱼油的反应可能存在差异。在开始服用深海鱼油之前，最好咨询医生或营养师，以确保安全和效果。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。