煮熟苹果有哪些健康功效

2025-10-01

6 阅读

煮熟的苹果具有多种健康功效。首先，煮熟的苹果中的果胶和膳食纤维有助于改善消化系统功能，促进肠道蠕动，预防便秘。其次，煮熟的苹果含有抗氧化剂，有助于降低氧化应激，预防慢性疾病。此外，煮熟的苹果中的维生素和矿物质有助于增强免疫力，维持身体健康。最后，煮熟的苹果中的多酚类化合物有助于降低心血管疾病的风险。总之，煮熟的苹果是一种营养丰富、健康益处多的食物。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。