吃哈密瓜会导致体重增加吗

2025-10-01

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哈密瓜作为一种水果，其热量相对较低，每100克大约只有34千卡。适量食用哈密瓜并不会导致体重增加，反而因其含有的水分和纤维素有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。然而，如果过量食用哈密瓜，尤其是与其他高热量食物一起食用，或者在不控制总热量摄入的情况下，可能会导致体重增加。因此，保持均衡的饮食和适量的水果摄入是维持健康体重的关键。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。