吃什么食物能升高血压

2025-10-01

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高血压患者应避免摄入过多高盐、高脂肪和高胆固醇的食物。高盐食物如腌制品、咸肉、咸鱼等会增加体内钠含量，导致血压升高。高脂肪食物如油炸食品、肥肉、奶油等含有大量饱和脂肪酸，易引起动脉硬化，使血压升高。高胆固醇食物如动物内脏、蛋黄等，过多摄入会导致血脂升高，增加心血管疾病风险。因此，高血压患者应选择低盐、低脂、低胆固醇的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类等，以帮助控制血压。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。