吃酸奶疙瘩会发胖吗

2025-10-01

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酸奶疙瘩作为一种发酵乳制品，其本身热量相对较低，含有丰富的蛋白质、钙质以及益生菌等营养成分，适量食用对健康有益。然而，任何食物过量摄入都可能导致能量过剩，从而增加体重。因此，食用酸奶疙瘩是否会导致发胖，取决于个人的饮食习惯和总能量摄入。建议将酸奶疙瘩作为均衡饮食的一部分，适量食用，并结合适量运动，以维持健康的体重。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。