鸡蛋含多少克蛋白质和脂肪

2025-10-01

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鸡蛋是一种营养价值较高的食物，含有丰富的蛋白质和脂肪。每100克鸡蛋中，大约含有13克蛋白质和11克脂肪。蛋白质是鸡蛋中最主要的营养成分之一，对于维持人体正常生理功能和增强免疫力具有重要作用。脂肪则为人体提供能量，其中含有一定比例的不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。因此，适量摄入鸡蛋可以为人体提供必要的营养。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。