鸡腿肉的热量有多少

2025-10-01

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鸡腿肉作为一种常见的肉类食品，其热量含量相对较高。每100克鸡腿肉大约含有约181千卡的热量。鸡腿肉中含有丰富的蛋白质和一定量的脂肪，这些成分是热量的主要来源。在进行饮食规划时，需要根据个人的营养需求和健康状况来合理摄入鸡腿肉，以维持能量平衡和营养均衡。对于需要控制热量摄入的人群，如减肥者或糖尿病患者，应适量食用鸡腿肉，并注意整体饮食结构的合理搭配。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。