柠檬有哪些功效与作用

2025-10-01

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柠檬是一种富含维生素C和柠檬酸的水果，具有多种功效与作用。它能够增强人体免疫力，预防感冒和流感；柠檬中的抗氧化成分有助于清除自由基，延缓衰老；同时，柠檬酸有助于消化，促进胃肠蠕动，改善便秘症状；此外，柠檬还具有利尿作用，有助于排出体内多余水分和毒素；柠檬中的维生素C对皮肤有美白和修复作用，有助于改善皮肤状况。综上所述，柠檬是一种具有多重健康益处的水果。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。