左旋肉碱真的能减肥吗

2025-10-01

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左旋肉碱是一种天然存在于人体中的氨基酸衍生物，主要作用是作为脂肪酸氧化的辅助因子，帮助脂肪酸进入线粒体进行能量代谢。尽管有研究表明左旋肉碱可能对提高运动表现和促进脂肪燃烧有一定帮助，但其对减肥的效果并非直接和显著。减肥主要依赖于能量摄入与消耗的平衡，即通过合理饮食和增加身体活动来实现能量赤字。因此，单纯依赖左旋肉碱并不能有效减肥，应结合健康饮食和规律运动来达到减肥目的。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。