青汁真的能减肥吗

2025-10-01

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青汁作为一种富含膳食纤维、维生素和矿物质的饮品，对于减肥可能有一定的辅助作用。它能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，同时促进肠道蠕动，帮助消化。然而，减肥是一个复杂的过程，涉及饮食、运动和生活方式等多方面因素。单纯依赖青汁并不能达到理想的减肥效果。建议将青汁作为健康饮食的一部分，结合均衡饮食和适量运动，以实现长期可持续的体重管理。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。