晚上吃蜜薯会发胖吗
2025-10-01
7 阅读
晚上食用蜜薯是否会导致体重增加取决于多种因素，包括蜜薯的摄入量、个人的新陈代谢速率以及整体的饮食和运动习惯。蜜薯本身富含纤维和复合碳水化合物，适量食用可以提供能量而不直接导致体重增加。然而，如果晚上摄入的蜜薯量超过了身体的能量需求，或者没有通过适当的运动来消耗这些额外的能量，那么长期而言，体重可能会有所增加。因此，建议根据个人的能量需求和健康目标来调整蜜薯的摄入量，并保持均衡的饮食和适量的运动。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
