西葫芦热量高不高

2025-10-01

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西葫芦的热量相对较低，每100克西葫芦大约含有18千卡的热量。作为一种低热量、高水分的蔬菜，西葫芦含有丰富的维生素和矿物质，对于需要控制热量摄入的人群来说，是一种健康的食物选择。它不仅有助于提供必要的营养，还能增加饱腹感，对于减肥和维持健康体重有一定的积极作用。因此，在饮食中适量增加西葫芦的摄入，可以作为健康饮食的一部分。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。