黑花生有哪些功效与作用

2025-10-01

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黑花生，又称富硒黑花生，含有丰富的硒元素、花青素、蛋白质、氨基酸等营养成分。其功效与作用主要包括：抗氧化，清除体内自由基，延缓衰老；增强免疫力，提高机体抵抗力；保护心血管，降低血脂和胆固醇，预防动脉硬化；改善血液循环，预防贫血；促进大脑发育，提高记忆力；调节血糖，降低糖尿病风险；保护视力，预防眼部疾病。黑花生的营养价值高，适量食用对人体健康有诸多益处。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。