芋头的热量是多少

2025-10-01

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芋头作为一种常见的根茎类蔬菜，其热量相对较低。每100克芋头大约含有79千卡的热量。芋头中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，对于维持身体健康具有一定的营养价值。在饮食中适量摄入芋头，可以作为健康饮食的一部分，有助于提供能量和必要的营养素，同时对于控制体重也有一定的帮助。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。