鲍鱼的营养价值及功效是什么

2025-10-01

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鲍鱼是一种营养价值较高的海产品，含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素等营养成分。它含有的必需氨基酸种类齐全，易于人体吸收，有助于增强机体免疫力。此外，鲍鱼中的锌、硒等微量元素对促进生长发育、保护视力、抗氧化等方面具有积极作用。鲍鱼还具有滋阴养胃、补虚损的功效，对于改善体质虚弱、营养不良等症状有一定的帮助。适量食用鲍鱼，可以为人体提供丰富的营养，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。