便秘患者宜吃哪些水果

2025-10-01

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便秘患者适宜食用富含纤维和水分的水果，以促进肠道蠕动和软化粪便。推荐的水果包括苹果、香蕉、梨、猕猴桃、草莓、蓝莓、橙子等。这些水果中的膳食纤维有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动，而水分则有助于软化粪便，减轻便秘症状。同时，适量食用这些水果还能提供必要的维生素和矿物质，有助于维持身体健康。建议便秘患者在饮食中适量增加这些水果的摄入，以达到缓解便秘的效果。