女性吃柚子有哪些健康益处？

2025-10-08

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柚子作为一种常见的水果，对女性健康具有多方面的益处。首先，柚子含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒等常见疾病。其次，柚子中的纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘，维护消化系统健康。此外，柚子含有的抗氧化物质，如类黄酮和柚皮素，有助于降低氧化应激，预防心血管疾病。同时，柚子的低热量特性也适合需要控制体重的女性。综上所述，适量食用柚子对女性健康具有积极影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。