哺乳期可以吃辣吗

2025-10-08

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哺乳期妇女在饮食上应避免过于辛辣刺激的食物。辣椒等辛辣食物可能会通过母乳影响到婴儿，导致宝宝出现胃肠不适、腹泻等症状。此外，辛辣食物还可能引起哺乳期妇女自身上火、便秘等问题，不利于产后恢复。因此，建议哺乳期妇女保持饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，以保证母乳质量和自身健康。如果实在想吃辣，可以适量食用，但需观察宝宝的反应，如有不适，应立即停止。