感冒了还能跑步吗

2025-10-08

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感冒时，是否能够跑步取决于个体的具体情况和感冒的严重程度。轻微感冒且无明显发热、咳嗽等症状时，可以进行适度的跑步锻炼，有助于增强免疫力和促进血液循环。然而，若感冒症状较重，如高热、剧烈咳嗽、全身乏力等，应避免剧烈运动，以免加重病情。此时应以休息为主，保证充足的睡眠和营养摄入，必要时可咨询医生进行对症治疗。总之，感冒期间是否跑步需根据个人状况和症状严重性来决定。