运动能否刺激多巴胺分泌

2025-10-08

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运动已被广泛研究证实能够刺激大脑中多巴胺的分泌。多巴胺是一种重要的神经递质，与愉悦感、奖赏机制以及运动控制等多种生理过程相关。适度的有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车，能够促进血液循环，增加氧气供应，从而提高多巴胺的产生。此外，运动还能通过激活大脑中的奖赏系统，增强多巴胺信号，进而提升个体的情绪和动机。因此，定期进行适量的运动对于促进多巴胺分泌具有积极作用。