维生素D摄入是否促进身高增长

2025-10-08

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维生素D对于身高增长具有重要作用。维生素D能够促进肠道对钙和磷的吸收，这两种矿物质是骨骼生长和发育的关键因素。此外，维生素D还参与调节生长板的细胞增殖和分化，对骨骼生长具有直接影响。因此，适量摄入维生素D有助于促进身高增长。然而，维生素D的摄入并非越多越好，过量摄入可能会导致不良反应。建议通过均衡饮食和适量日晒来获取维生素D，必要时可咨询医生进行补充。