小米是寒性还是热性？

2025-10-08

22 阅读

小米，学名粟，属于禾本科植物，其性味甘、凉，归脾、胃、肾经。在中医理论中，小米被认为具有清热解暑、健脾养胃的功效。由于其性凉，小米适宜于热性体质的人群食用，如体内有热、口干舌燥、大便干燥等症状者。同时，小米也适用于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状的患者。然而，对于寒性体质的人群，如畏寒怕冷、手脚冰凉、大便稀溏等症状者，应适量食用或避免食用小米，以免加重寒凉症状。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。