肺功能不佳应吃哪些食物？

2025-10-08

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肺功能不佳的患者应选择富含抗氧化剂、维生素和矿物质的食物，以增强肺部健康和提高肺功能。建议多摄入新鲜蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、柑橘类水果等，它们含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素，有助于减少氧化应激和炎症。同时，适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类、亚麻籽和核桃，有助于减轻肺部炎症。此外，保持充足的水分摄入，避免吸烟和减少接触空气污染物也是改善肺功能的重要措施。