吃橘子会胖吗？

2025-10-08

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橘子作为一种水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种微量元素，适量食用对人体健康有益。然而，橘子含有较高的糖分，如果摄入过量，糖分转化为脂肪，可能会导致体重增加。因此，适量食用橘子不会导致体重显著增加，但过量食用则可能对体重管理产生不利影响。建议在饮食中保持均衡，适量摄入各种食物，以达到健康的生活方式。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。