吃肉会导致体重增加吗？
2025-10-08
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肉类食品中含有较高的脂肪和蛋白质，过量摄入可能导致体重增加。然而，体重增加与否取决于多种因素，包括个人的基础代谢率、运动量、饮食习惯等。适量食用肉类，尤其是瘦肉，可以为人体提供必要的蛋白质和营养素，有助于维持健康体重。关键在于平衡饮食，控制总热量摄入，并结合适量运动，以促进健康的体重管理。
