肌肉拉伤可以揉吗？

2025-10-08

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肌肉拉伤后不建议立即进行按摩。因为肌肉拉伤后，局部组织会出现炎症反应，血管扩张，血流增加，如果此时进行按摩，可能会加剧炎症反应，导致局部肿胀加重，疼痛加剧，甚至可能加重肌肉损伤。正确的做法是立即停止活动，休息，避免进一步损伤。可以采用冷敷的方法，以减轻炎症反应和肿胀。24小时后，如果疼痛和肿胀有所缓解，可以进行轻柔的按摩，促进血液循环，缓解肌肉紧张。但力度要适中，避免过度刺激。如果症状持续不缓解，应及时就医，以免延误治疗。