银耳莲子羹有何健康益处？
2025-10-08
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银耳莲子羹是一种营养丰富的传统滋补食品，具有多种健康益处。银耳含有丰富的植物胶质，有助于滋润皮肤、美容养颜，同时对改善肠道功能、促进消化也有一定作用。莲子则富含蛋白质、维生素和矿物质，具有养心安神、健脾止泻的功效。此外，银耳莲子羹还能增强人体免疫力，对于缓解疲劳、改善睡眠也有一定帮助。长期适量食用，有助于维护身体健康，提高生活质量。
