坐小月子适合吃哪些水果？

2025-10-08

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坐小月子期间，适宜食用的水果应以温和、营养丰富且易于消化为原则。推荐食用的水果包括苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、葡萄和草莓等。这些水果含有丰富的维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养，同时促进肠道蠕动，预防便秘。此外，它们还具有抗氧化作用，有助于身体恢复。但需注意，应避免食用过于寒凉或燥热的水果，以免影响身体恢复。同时，水果应适量食用，过量可能会导致消化不良。