感冒火气大吃什么食物降火？

2025-10-08

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感冒时火气大，建议通过饮食调理来降火。可以适量食用一些具有清热去火作用的食物，如绿豆、冬瓜、苦瓜、西瓜等，这些食物含有丰富的水分和维生素，有助于清热解毒。同时，可以增加富含维生素C的水果摄入，如橙子、柠檬、猕猴桃等，以增强免疫力。避免食用辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物，以免加重火气。此外，保持充足的水分摄入，有助于促进新陈代谢，缓解感冒症状。