空腹吃核桃可以吗？
2025-10-08
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空腹食用核桃是可以的，但需适量。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对健康有益。然而，由于核桃含有较高的脂肪，过量食用可能会增加胃肠负担，导致消化不良。因此，建议在早餐或午餐时适量食用核桃，以充分利用其营养价值，同时避免对消化系统造成不良影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
