不吃早餐有哪些健康危害？

2025-10-08

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不吃早餐可能导致多种健康危害。首先，长期不吃早餐会影响胃肠道的正常功能，增加胃肠道疾病的风险。其次，不吃早餐会导致血糖水平下降，影响大脑功能，降低工作效率和学习能力。此外，不吃早餐还可能导致肥胖、心血管疾病等慢性疾病的风险增加。因此，为了维护身体健康，建议养成每天吃早餐的习惯。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。